Беседа о пяти элементах: Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода – Какова ваша текущая энергия?

Бывали ли у вас такие моменты?

Вы чувствуете необъяснимое нетерпение, вас все раздражает? Или вы достаточно спали, но все еще чувствуете усталость? А иногда вам хочется особого вкуса – кислого, сладкого или даже немного горького?

Эти небольшие сигналы могут быть чем-то большим, чем просто «плохое настроение» или «неправильное питание».

В древней восточной мудрости существует простая и увлекательная система наблюдений, называемая «Пять Элементов». Это не мистический метод предсказания судьбы, а язык, который описывает, как все в мире взаимодействует и уравновешивается. Так же, как мы говорим о погоде, используя термины «жарко, холодно, сухо, влажно», и о еде, используя «кислое, сладкое, горькое, острое» – Пять Элементов являются еще одним инструментом для понимания себя и жизни.

Сегодня давайте уделим пять минут знакомству с: Деревом, Огнем, Землей, Металлом, Водой.

Представьте, что вы гуляете на природе.

Вы видите деревья, растущие вверх, полные жизненной силы (Дерево). Вы чувствуете тепло солнца и жаркую энергию лета (Огонь). Вы ступаете по твердой земле, все стабильно (Земля). Вы подбираете кусок руды, твердый, холодный, тяжелый (Металл). Вы опускаете руку в ручей – вода мягкая, текучая, приспосабливающаяся к любой форме (Вода).

Древние люди наблюдали за миром таким же образом. Они обнаружили, что все можно классифицировать по этим пяти «темпераментам» или «моделям движения». И эти пять сил не независимы – они помогают и сдерживают друг друга, как сплоченная команда.

Вот что такое Пять Элементов: метафора пяти энергетических состояний. Они существуют в временах года, цветах, вкусах, эмоциях, и даже в вашем теле и личности.

• Атмосфера: восходящая, экспансивная, целеустремленная, любит новые начинания.
• Почувствуйте это: Желание «что-то сделать» весенним утром. Образ маленького ростка, пробивающегося сквозь камень.
• Ежедневные признаки: Вы вдруг хотите переставить мебель в комнате, или начать тренироваться, изучать что-то новое – это движется энергия «Дерева».
• Вы можете попробовать: Когда чувствуете себя застрявшим и немотивированным, подойдите к окну и посмотрите на деревья, или купите комнатное растение. Зеленый цвет и утренний солнечный свет могут пробудить ваше ощущение «Дерева».

• Атмосфера: страстная, яркая, радостная, любит делиться.
• Почувствуйте это: Полуденный летний зной. Тепло на щеках, когда вы взволнованно болтаете с другом.
• Ежедневные признаки: Вам очень хочется встретиться с другом за обедом, или вдруг хочется смеяться, танцевать, выкладывать восторженный сторис.
• Вы можете попробовать: Если вы чувствуете себя одиноким или подавленным, зажгите свечу или наденьте что-нибудь красное (даже просто красные носки). Или отправьте сообщение другу, с которым давно не общались: «Внезапно соскучился». Огню нужна связь, даже небольшие жесты.

• Атмосфера: стабильная, инклюзивная, заземленная, успокаивающая.
• Почувствуйте это: Запах земли после дождя. Чувство безопасности, когда вас обнимает тот, кому вы доверяете. Или удовлетворение от приготовления еды для своей семьи и наблюдения за тем, как они ею наслаждаются.
• Ежедневные признаки: Вы хотите прибраться в своей комнате, сделать небольшой подарок другу или позаботиться о растении – так проявляет себя «Земля». И наоборот, когда вы устали, кто-то предлагает вам теплый напиток или накрывает одеялом – это чувство удержания тоже Земля.
• Вы можете попробовать: Когда вы чувствуете тревогу или слишком много думаете, положите руку на живот и сделайте несколько глубоких вдохов. Или потратьте десять минут на наведение порядка в ящике. Если вы хотите питать других, приготовьте простую еду или отправьте сообщение со словами: «Как дела?» Если вы хотите получить питание, позвольте себе принять помощь – скажите: «Я сегодня немного устал, можешь со мной немного поговорить?» Земля любит осязаемое тепло. Желтые и бежевые вещи также могут заземлить вас.

• Атмосфера: решительный, чистый, осознающий границы, любит порядок.
• Почувствуйте это: Прохладный воздух осени, ощущение «собирания» по мере опадания листьев. Острый срез хорошего ножа.
• Ежедневные признаки: Вам вдруг хочется навести порядок, выбросить ненужные вещи; или принять четкое решение, больше не колеблясь.
• Вы можете попробовать: Если вы чувствуете хаос и давление, найдите тихое время и запишите, чего вы действительно хотите. Белые, металлические предметы или прослушивание инструментальной металлической музыки могут быть очень полезны.

• Атмосфера: мягкая, глубокая, адаптивная, интуитивная.
• Почувствуйте это: Тишина спокойной снежной зимней ночи. То, как река обтекает камень – неторопливо, без принуждения.
• Ежедневные признаки: Вам вдруг хочется побыть одному, или вам снится странный сон, и вы просыпаетесь с сильной интуицией.
• Вы можете попробовать: Когда вы устали и не хотите разговаривать, позвольте себе «исчезнуть» на некоторое время. Примите теплую ванну или спокойно послушайте дождь. Черные, темно-синие вещи помогут вам расслабиться. Воде не нужно «стараться»; она просто течет.

Пять Элементов интересны тем, что они не изолированы. У них есть два типа отношений: созидательные (взаимная поддержка) и контролирующие (взаимное сдерживание).

Вы можете запомнить это так:

• Дерево порождает Огонь (дерево питает огонь)
• Огонь порождает Землю (огонь превращается в пепел, возвращаясь в землю)
• Земля порождает Металл (металл извлекается из руды)
• Металл порождает Воду (металл плавится в жидкость)
• Вода порождает Дерево (вода питает деревья)

Это создает цикл: Дерево → Огонь → Земля → Металл → Вода → Дерево…

В повседневной жизни вы можете заметить: когда вы полны энергии (Дерево), вы чувствуете себя более общительным и радостным (Огонь); когда радостны, вы хотите успокоиться и заняться практичными делами (Земля); после стабилизации вы становитесь яснее и решительнее (Металл); после ясности вы можете расслабиться и течь (Вода); и после течения появляется новая мотивация (Дерево).

• Дерево контролирует Землю (корни деревьев стабилизируют почву, предотвращая эрозию)
• Земля контролирует Воду (земля может сдерживать воду)
• Вода контролирует Огонь (вода тушит огонь)
• Огонь контролирует Металл (огонь плавит металл)
• Металл контролирует Дерево (металлические инструменты могут рубить дерево)

Контроль — это не плохо; это механизм балансировки. Например, если вы слишком «Огонь» (раздражительны, гиперактивны), попробуйте добавить энергии «Воды» (ванна, успокаивающая музыка, наденьте что-нибудь темно-синее). Слишком много «Дерева» (импульсивны, не можете остановиться) — добавьте немного «Металлической» ясности (составьте план, организуйте вещи).

Не нужно запоминать. Просто знайте, что когда один аспект кажется чрезмерным, небольшой шаг к его противоположности часто приносит облегчение.

*Позднее лето относится к влажному переходному периоду между летом и осенью или к последним 18 дням каждого сезона.

Не нужно усложнять. На этой неделе попробуйте следующее:

Выберите день и обратите внимание на свой любимый цвет, вкус, который вам больше всего хочется, или то, что вам больше всего хочется делать. Затем проверьте таблицу выше – к какому элементу это относится?

Например:

• Вам очень хочется чего-то кислого → Дерево
• Вам необъяснимо хочется послушать ритмичную музыку → Огонь
• Вам хочется свернуться калачиком на диване и съесть что-нибудь сладкое → Земля

Возможно, вы обнаружите, что ваше «сегодня» соответствует вашему текущему состоянию. Например, когда вы испытываете стресс, вам хочется острого (Металл), потому что Металл помогает «прорубить» запутанные мысли. Когда вы устали, вам хочется соленого супа (Вода), потому что Вода позволяет вам «течь».

Когда вы начнете замечать эти связи, вы поймете: между вами и природой всегда существовали эти маленькие ниточки.