新的一周从砂石金开始。砂石金是金之初形、蕴于石中，清亮而不刺眼，贵重而不张扬。农历六月初七，大暑前三日，天地之气正在积蓄最后的暑热，金气已从土中悄然透出。今日能量带着砂石金的沉静与内敛，适合“收”——收拢散乱的心思、收束半途的事务。砂石金不需要被看见，但它需要被感知——就像河床里藏着的那粒金砂，不急不躁，自有分量。

白色、浅金、银色、浅灰色（金的颜色），搭配黑色或蓝色（金生水）。避免红色、紫色（火克金）。

白色食物（豆腐、白萝卜、莲子、银耳）。清淡、简单。避免烧烤、油炸。

做一件“整理”的事：整理一个抽屉、清理手机相册、或者把书桌上堆积的纸张分类放好。砂石金的能量是“归位”，让散落的东西回到该去的地方。

用赵爷鸡心杯泡一杯白毫银针或老白茶。鸡心杯的器型沉稳内敛，正适合“藏金”的能量——砂石金不必急着发光。旁边放一只好生炉，今天可以点一根檀香，让香气慢慢地、不赶时间地燃尽。砂石金需要被感知，而不是被炫耀——好生炉的温润和檀香的清雅，就是最好的感知方式。

愿你像砂石金一样，不必急着发光，但你知道自己的分量。

山下火，是含而不露的火、可以依傍的火。今日火气从砂石金中透出，带着温润的热度，像灶台里的火——温暖、有用、不会轻易失控。农历六月初八，大暑前二日，能量带着山下火的有度与从容，适合“行动”——做一件一直想做但迟迟没动的事。山下火不是用来烧山的，是用来煮茶的。

红色、橙色、紫色（火的颜色），搭配绿色或棕色（木生火）。避免大面积黑色（水克火）。

苦瓜、菊花茶、绿豆汤。吃一点点苦味帮助身体“泄火”。今日宜温热有度，不宜大餐。避免辛辣、油炸。

完成一件一直想启动却因犹豫而搁置的小事。山下火的能量是“动手做，但不急出结果”。用小火慢炖的心态，把一件事开了头。

用三才离火盖碗泡一杯白牡丹或高山乌龙。离火盖碗的器型舒展开放，正合山下火“有度”的能量——让温热的火气在茶汤里安静地释放。今天可以点一根沉香，沉香的温润正好中和山下火的燥气，把温度控制在舒适的范围内。

愿你的山下火，暖而不燥，热而有度。

山下火持续，今日火气依然温润，逢丁酉日。农历六月初九，大暑前一日，能量带着山下火的余温与蓄势——像灶膛里将熄未熄的炭火，余热尚在，正好用来完成最后一道工序。适合“收尾”——把前两天开了头的事做完。山下火的能量是“完成”，不是“开始”。

红色、橙色、紫色，搭配绿色或棕色。避免大面积黑色。

苦瓜、菊花茶、绿豆汤。清淡为宜。避免辛辣、油炸。

把一件你拖延了很久的小事，在今天彻底做完——不是“做完一半”，是真的做完。山下火的余温，足够你把最后那点事热透。

继续用三才离火盖碗，今天可以换一款清香型乌龙。旁边放一只好生炉，今天不点香——让它空着，留白也是“火”的态度：火熄了，余温还在。

愿你像山下火一样，该燃的时候燃，该熄的时候熄。

大暑（3时14分）。平地木，是贴近大地的木，不参天，却生生不息。今日正式进入大暑，一年中阳气最盛、湿气最重的时节。平地木以木疏土——在厚实的大地上，木气依然柔韧地向上生长。大暑宜“静”——不是不动，是心静。平地木的能量是“柔韧”，不是“刚硬”。像草一样，被踩了还会自己站起来。

绿色、浅绿、草绿色（木的颜色），搭配黑色或深灰色（水生木）。避免白色、金色过多（金克木）。

绿叶蔬菜（菠菜、生菜、豌豆苗）、山药粥、绿豆汤。清淡、清凉，给身体一点“水润感”。大暑宜“清补”，不宜油腻。

找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸五次。平地木的能量是“扎根”——不需要做什么，只是让自己稳稳地待着。大暑的热浪里，心静自然凉。

用方圆一口杯泡一杯茉莉花茶或清香乌龙。木性舒展，花香自然。旁边放一只竹叶香插，今天不点香也没关系——让它空着，留白也是“木”的态度：给空气和心绪都留出生长的空间。竹叶的造型本身就带着平地木般的柔韧劲儿。

愿你像平地木一样，在大暑的热浪里依然柔韧，在厚实的土地上依然生长。

平地木持续，逢己亥日。农历六月十一，大暑后一日，木气依然丰沛，带着大地的湿润与生机。今日能量带着平地木的包容与庇护感，适合陪伴、倾听、给予。平地木不只是自己生长，它也为他人的夏天提供一片荫凉。适合做一件“让别人觉得安心”的事。

绿色、浅绿、竹青色（木的颜色），搭配黑色或深灰色（水生木）。避免白色、金色（金克木）。

绿叶蔬菜、豌豆苗汤、山药粥。清淡饮食，给身体一点“清凉感”。避免油腻、重荤。

今天做一件“利他”的小事：帮同事倒杯水、给家人做顿饭、或者只是认真听一个人把话说完。平地木的能量是“庇护”，不是“索取”。

用青瓷杯泡一杯白毫银针或老白茶。青瓷的温润呼应平地木的包容，白茶的清甜则像树荫下的微风。旁边放一只文昌香插，今天可以点一根檀香，让香气慢慢地、不赶时间地燃尽。檀香属木，木生火，但檀香的温润不会添燥，只会让平地木的荫庇感更浓。

愿你像平地木一样，既能自己生长，也能为路过的人提供一片荫凉。

壁上土，是墙面之土，坚实、有边界、承上启下。今日能量从木转土——平地木的柔韧中，壁上土的敦实涌上，像一面老墙在雨后显出温润的本色。农历六月十二，土气渐实，适合“收”——收拢散乱的心思、收束半途的事务。壁上土不在乎墙好不好看，只在乎墙牢不牢。

黄色、棕色、米色（土的颜色），搭配白色或金色（土生金）。避免绿色（木克土）。

根茎类蔬菜（土豆、红薯、胡萝卜）、小米粥、南瓜汤。温暖、敦实的食物，像大地一样让人安心。避开生冷。

做一次“周中盘点”：看看这周已经做了什么，还有哪件事只差最后一步。土的能量是“收”，把散落的东西归拢到一起。

用三才如意盖碗冲泡熟普洱或六堡茶（土性）。土的力量是“承载”，倒茶的时候不着急，看深色茶汤在杯里微微荡漾。旁边放一只五路财神香插，今天不点香，让它稳稳地坐在桌上，像墙壁上一块坚实的砖。

愿你像壁上土一样，坚实、可靠，守得住自己的一方天地。

壁上土再续，逢辛丑日。农历六月十三，以土收束本周——壁上土转为敦厚而沉稳，像一座走了很多年的老城墙——不起眼，但每一块砖都结实。周日能量带着壁上土的敦实与安定，适合复盘、总结、为下一周做准备。壁上土不只是遮盖，也是守护——守护这一周的成果，也守护下一周的起点。

黄色、米色、棕色，搭配白色或浅金。避开亮红和紫色。

红枣小米粥、枸杞菊花茶、清蒸蔬菜。晚餐吃七分饱，不贪多、不贪凉。

写下三件这周你做成了的事——哪怕很小，比如“周一整理了一个抽屉”“周四深呼吸了五次”。壁上土的能量是“看见成果”，不是“盯着不足”。

用三才如意盖碗泡一杯老白茶或高山乌龙。鎏银的点缀在茶汤的映照下微微发亮，正合壁上土“温润收束”的能量。旁边放一只文昌香插，今天不点香——让它空着，留白也是一种“土的余韵”：给空气和心绪都留下呼吸的空间。

愿这一周在你心里留下的是踏实和安定，不是忙乱和燥热。新的一周，带着壁上土的安稳，也带着平地木的柔韧。