新的一周从山头火开始。山头火是山巅之火，明亮、高远、不灼人却有光芒。农历五月十五，月望之日，天地之气圆满而盛大。今日能量带着山头火的开阔与通透，适合“看清”——看清方向、看清自己真正想要的东西。山头火不是用来烧的，是用来照明的。

红色、橙色、赭石色、紫色（火的颜色），搭配绿色或棕色（木生火）。避免大面积黑色（水克火）。

苦瓜、菊花茶、绿豆汤。吃一点点苦味帮助身体“泄火”。今日不宜大餐，清淡为宜。避免辛辣、油炸。

找一个安静的地方，闭上眼睛，想一件你一直想做但不敢做的事。山头火的能量是“看见”，不是“行动”——先看清，再出发。

用三才离火盖碗泡一杯白牡丹或高山乌龙。离火盖碗的器型舒展开放，正合山头火“照亮”的能量。今天可以点一根沉香，沉香的温润正好中和山头火的燥气。让茶汤的温度和沉香的香气一起，帮你把方向看清楚。

愿你的山头火，照亮前路，也照亮内心。

涧下水，是山涧之水，清凉、流动、不急不缓。今日能量从火转水——山头火的热度退去，涧下水的清凉涌上，像夏日傍晚的一阵山风。农历五月十六，水气清润，适合慢行、补液、为身心做一次“温柔的冷却”。火气太旺之后，水是最好的平衡。

黑色、深蓝色、藏青色（水的颜色），搭配白色或金色（金生水）。避免黄色、棕色（土克水）。

黑米粥、莲藕汤、梨或荸荠。今天适合“一口一口地补水”，而不是一次性灌很多。避免生冷和辛辣。

午后找一个安静的地方，用水盂花口杯慢慢倒一杯温水，不急着喝，先听水流的声音。水的韵律是最天然的呼吸节奏器。

用水盂花口杯泡一杯老白茶或白牡丹。杯型似水盂，自带水的温柔。旁边放一只文曲冠香炉，今天不点香——让它空着，只闻杯里飘出的茶香。水不喜欢被打扰，安静本身就是一种力量。

愿你的涧下水，清凉、流动，把昨天的燥热带走。

涧下水持续，逢丙子日，水气依然清透。七月第一天，下半年的开始，水气正是“润物细无声”的好时候。适合慢养、补液、为身体和心情做一次“温柔的灌溉”。涧下水不急不躁，像一条知道方向的溪流——不急着到海，却从不停止流动。

黑色、深灰色、藏蓝，搭配白色或浅灰。避免亮黄色和棕色。

黑米粥、莲藕汤、梨或荸荠。今天适合“补液”，不是大补，是润补。避免生冷和辛辣。

做一件与水有关的小事：浇花、煮一壶水、把水盂花口杯洗得干干净净。水的能量藏在最平凡的动作里。

继续用水盂花口杯，今天可以泡一杯白毫银针。旁边放一只文昌香插，不点香，让它的造型安静地陪着你。文昌香插的线条本身就像流动的水波，看着就让人心静。

愿你像涧下水一样，知道方向，但不急着到达。

涧下水再续，逢丁丑日，水气依然丰沛，但土气已开始渗透。七月二日，水润土生，是“水养土、土承水”的交替时刻。适合做“过渡”的事——把前两天的清凉感受整理成文字、把散乱的念头归拢到一起。水退土现，是时候让那些被水冲刷过的想法落地了。

黑色、深蓝色、灰色，搭配白色或浅灰。避免亮黄色和棕色。

黑米粥、莲藕汤、山药粥。水润的食物搭配一点根茎类蔬菜，让身体平稳过渡。避免生冷和辛辣。

写几句话，记录这两天你“想通”了什么。水带来了灵感，土负责把它留下来。

用三才如意盖碗冲泡陈皮老白茶。盖碗是土与金的结合——釉下的土胎，鎏银的点缀。水气的清润配合土的敦实，像是给今天的“过渡”配了一支安静的音乐。旁边放一只五路财神香插，不点香，让它稳稳地坐在桌上。

愿你像涧下水一样，流动之后，也能安静地沉淀。

城头土，是城墙之土，坚实、有边界、承上启下。今日能量从水转土——水退土现，像城墙在雨后显出敦实的本色。农历五月十九，土气渐实，适合“收”——收拢散乱的心思、收束半途的事务。城头土不在乎墙好不好看，只在乎墙牢不牢。

黄色、棕色、米色（土的颜色），搭配白色或金色（土生金）。避免绿色（木克土）。

根茎类蔬菜（土豆、红薯、胡萝卜）、小米粥、南瓜汤。温暖、敦实的食物，像大地一样让人安心。避开生冷。

做一次“周中盘点”：看看这周已经做了什么，还有哪件事只差最后一步。土的能量是“收”，把散落的东西归拢到一起。

用三才如意盖碗冲泡熟普洱或六堡茶（土性）。土的力量是“承载”，倒茶的时候不着急，看深色茶汤在杯里微微荡漾。旁边放一只赵帅香炉，今天不点香，让它稳稳地坐在桌上，像城墙上一块坚实的城砖。

愿你像城头土一样，坚实、可靠，守得住自己的一方天地。

城头土持续，今日土气更深，逢己卯日，土中藏金。七月四日，城头土转为敦厚而沉稳，像一座走了很多年的老城墙——不起眼，但每一块砖都结实。适合巩固成果、检查细节、为下一阶段的“破土”做准备。不要贪新，先把手里的事做完。

黄色、米色、棕色，搭配白色或浅金。避开亮红和紫色。

土豆炖菜、山药粥、烤红薯。根茎类食物仍然是主角。避免生冷和辛辣。

把一件你拖延了很久的小事，在今天彻底做完——不是“做完一半”，是真的做完。土的能量是“完成”，不是“开始”。

继续用三才如意盖碗，冲泡陈皮老白茶。淡淡的橘香配合土的敦实，像是给今天的“收尾工作”配了一支安静的背景音乐。旁边放一只福禄盘接茶点，福禄盘的釉色和大地色呼应，让午后茶席多一份厚重。今天可以不点香，让土的朴实气息自然充盈。

愿你像城头土一样，不急不躁，却把每一天都过得踏踏实实。

白蜡金，是初成之金，柔韧中藏着锋芒。今日能量从土转金——城头土中孕育的金气，终于在白蜡金中透出。农历五月廿一，金气初显，像一枚刚刚打磨好的戒指，清亮、精致、带着温度。适合复盘、总结、为下一周做准备。白蜡金不是用来砍伐的，是用来“雕琢”的——雕琢细节，也雕琢自己。

白色、浅金、银色、浅灰色（金的颜色），搭配黑色或蓝色（金生水）。避免红色、紫色（火克金）。

白色食物（豆腐、白萝卜、莲子、银耳）。清淡、简单。避免烧烤、油炸。

写下三件这周你做成了的事——哪怕很小，比如“周一喝了一杯好茶”“周三没有熬夜”。白蜡金的能量是“看见成果”，不是“盯着不足”。

用赵爷鸡心杯泡一杯白毫银针或老白茶。鸡心杯的器型沉稳内敛，正适合“藏锋”的能量——白蜡金不必时刻出鞘。旁边放一只好生炉，今天可以点一根檀香，让香气慢慢地、不赶时间地燃尽。白蜡金需要被感知，而不是被炫耀——好生炉的温润和檀香的清雅，就是最好的感知方式。

愿你像白蜡金一样，柔韧中带着锋芒，清澈中藏着力量。